全自动榴莲视频app色版网站厂家了解到铁元素是身体必须的微量元素中的一种，同时又是微量元素中的“老大”，因为它含量大。人体内共含有铁4-5克，其中有大部分在血红蛋白中，参与氧气的运输，交换，还参与二氧化碳的排出运作。可见铁元素在人体中的作用是很大的，那么人体每天对铁元素的需求量是多少呢？山东国康全自动榴莲视频app色版网站厂家为您详细介绍一下。
全自动榴莲视频app色版网站厂家发现不同年龄段的人对于铁的需要量都是不同的
1、1岁以下的婴儿
胎儿在肝脏内储留了大量的铁，可供出生后6个月使用，在4个月后就应该添加含铁的食物，否则可能出现缺铁性贫血。给婴儿每日喂一点蛋黄、肝膏汤，可补充铁。
我国每日膳食中半岁以上婴儿铁的推荐摄入量为10mg。可耐受最高摄入量为30mg。
2、儿童和青少年
儿童生长发育，对碘和铁的需要增加，我国建议铁的推荐摄入量为：4岁以上儿童为12mg，7——11岁为12mg。
3、孕妇
我国建议铁的适宜摄入量为中期25mg，晚期35mg，可耐受最高摄入量为60mg。孕妇应多吃含铁丰富的食物，最好是以血色素铁的形式供给孕妇，动物肝脏、海产品、坚果和豆类都是较好的铁来源，妊娠后期可补充铁剂，以硫酸亚铁用得较多。
榴莲视频app色版人网站已经知道人体中含有的铁是4-5克，中国营养学会推荐成年男子每天需要铁元素5-9毫克，成年女子每天需要铁元素14-28毫克，婴儿至9岁儿童每天需微量元素铁10毫克，10至12岁儿童每天需要铁元素12毫克、13至18岁的少年男性每天需要铁元素15毫克，少年女性每天需要铁元素20毫克，18岁以上的女性每天需要铁元素12毫克，(不包括成年)。乳母、孕妇(孕妇食品)为28毫克。
目前，缺铁性贫血是全世界普遍存在的一种单一营养缺乏病，尤其以每天铁需求量最多的女性为主要患者，缺铁性贫血，补铁是根本，建议日常饮食多食用含铁元素的食物，还可以服用一些补铁剂，比如体恒健牌铁之缘片，富含锌蛋白粉，阿胶，乳酸亚铁，能有效的改善缺铁性贫血的症状。
